Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

  • Przed konsultacją należy przygotować spis potraw, produktów i napojów spożytych
     w ciągu trzech dni. 

                  Zastanów się : Jak wyglądają Twoje posiłki w ciągu tygodnia ?
                  Czy Twój sposób żywienia w weekend jest inny niż w pozostałe dni tygodnia?
                  Czy występują u Ciebie jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne? Czy przyjmujesz leki?
                                                                       Nie zapomnij o tym poinformować dietetyka. Co i w jakich ilościach pijesz w ciągu dnia?
                                                                       Jak oceniasz swoją aktywność fizyczną?
                                                                       Czy w przeszłości stosowałeś diety? Jakie? Jak długo? 

            • Przygotuj jeśli posiadasz aktualne (z ostatniego roku) wyniki morfologii krwi, profil lipidowy
               (badanie poziomu cholesterolu), poziom TSH (badanie hormonów tarczycy) czy glikemię. 
            • Jeśli przewlekle chorujesz i jesteś po pobycie w szpitalu, koniecznie o tym poinformuj dietetyka. 
            • Jeśli zażywasz leki lub suplementy diety, spisz na kartce.
            • Zastanów się jaki jest Twój cel wizyty dietetyka ? 

 Jak długo trwa pierwsza wizyta oraz jak wygląda?

 • Pierwsza wizyta trwa ok. 60 minut
 • Wizyty kontrole trwają ok. 30 minut
              • Na pierwszej wizycie przeprowadzany jest wywiad żywieniowy (na temat preferencji żywieniowych, stylu życia,  
                przebytych chorób), odbywa się pomiar składu ciała oraz rozmowa na temat celu terapii dietetycznej, ustalane
                są także takie parametry jak BMI, zapotrzebowanie energetyczne. W trakcie tej wizyty odpowiadam również
                na wszelkie pytania pacjenta dotyczące ustalanej indywidualnie diety. 

 Jak często odbywa się kontrolna wizyta? 

 • Pierwsza wizyta kontrolna odbywa się co dwa tygodnie po rozpoczęciu indywidualnego planu żywieniowego.
    Kolejne wizyty kontrole są ustalane indywidualnie. 
              • Należy pamiętać, że regularne kontrolowanie postępów terapii zwiększa motywację do wprowadzenia zdrowych
                 nawyków, tym samym zwiększając indywidualne postępy i efektywność planu żywieniowego. 

 Co zawiera plan żywieniowy? 

 • Plan żywieniowy to rozpisany jadłospis na 7 lub 14 kolejnych dni. Jadłospis zawsze jest indywidualnie ustalony pod
    danego pacjenta. Zawiera opis posiłków wraz z przepisami, gramaturę produktów i potraw oraz miary domowe.
                W jadłospisie określona jest kaloryczność potraw i produktów jak również zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów          
                Plan żywieniowy zawiera wykaz produktów wskazanych i przeciwwskazanych oraz indywidualne zalecenia dietetyczne.